Wat is Obstipatie?
Obstipatie treedt op wanneer de stoelgang minder frequent en moeilijker te passeren is. Hoewel normale stoelgangpatronen variëren, wordt minder dan drie stoelgangen per week over het algemeen als obstipatie beschouwd. Het kan tijdelijk of chronisch zijn, afhankelijk van de oorzaak.
Veelvoorkomende Symptomen van Obstipatie:
- Onfrequente of moeilijke stoelgangen.
- Harde, droge of klonterige ontlasting.
- Inspanningen tijdens stoelgang.
- Een gevoel van onvolledige evacuatie.
- Opgeblazen gevoel, ongemak of buikpijn.
Obstipatie wordt vaak in verband gebracht met een lage vezelinname, uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging of medicijngebruik. In sommige gevallen kan het wijzen op een onderliggende gezondheidsaandoening zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS), hypothyreoïdie of colorectale aandoeningen die medische aandacht vereisen.
Wie Heeft Behandeling voor Obstipatie Nodig?
Behandeling wordt aanbevolen voor personen die ervaren:
- Minder dan drie stoelgangen per week.
- Inspanningen en ongemak tijdens de stoelgang.
- Chronische obstipatie die meerdere weken of langer aanhoudt.
- Opgeblazen gevoel, gas of buikpijn veroorzaakt door trage spijsvertering.
- Afhankelijkheid van laxeermiddelen om een stoelgang te hebben.
Beste Manieren om Obstipatie te Verlichten
Het beheersen van obstipatie omvat dieetveranderingen, fysieke activiteit, hydratatie en medicatie:
Dieet- & Levensstijl Aanpassingen:
- Verhoog de vezelinname door fruit, groenten, volle granen en peulvruchten te eten.
- Drink voldoende water om de ontlasting te verzachten en de spijsvertering te ondersteunen.
- Beweeg regelmatig om de stoelgang te stimuleren.
- Stel een consistente routine in door een vaste tijd voor toiletbezoeken te bepalen.
Medicijnen voor Obstipatieverlichting:
- Vezelvormende Laxeermiddelen (Normacol): Verhogen de bulk en vochtigheid van de ontlasting, waardoor het gemakkelijker wordt om door te geven.
- Osmotische Laxeermiddelen (Movicol): Trekken water in de darmen om de ontlasting te verzachten.
- Stimulerende Laxeermiddelen (Dulcolax): Helpen de stoelgang te versnellen.
- Klysma’s & Zetpillen (Arachisolie Klysma): Bieden snelle verlichting bij ernstige obstipatie.
- Antispasmodische Medicijnen (Colofac): Helpen de darmspieren te ontspannen voor gemakkelijkere stoelgangen.
Probiotica & Darmgezondheid:
- Voedzame bacteriën in yoghurt, kefir of probiotische supplementen met Bifidobacterium en Lactobacillus-soorten ondersteunen de spijsvertering.
- Prebioticarijke voedingsmiddelen (knoflook, uien, bananen) helpen de darmvriendelijke bacteriën te voeden.
