Melatonine
- Supports natural sleep rhythm
- Non-habit-forming supplement
- Ideal for travel and jet lag
Product Information
Better health begins with the right choices.
Dr. C. Alexandru
Arts Algemene Geneeskunde | CUIM: 2791492305
Beschrijving
Melatonin is a naturally occurring hormone that plays a key role in regulating the sleep-wake cycle. Available as an over-the-counter supplement in many countries, it is widely used to improve sleep quality, ease jet lag, and help people fall asleep more easily. Melatonin supplements are particularly popular among individuals with irregular sleep schedules, such as shift workers or frequent travelers, as well as those experiencing occasional insomnia.
Melatonin works by signaling to the body that it is time to sleep, mimicking the rise in natural melatonin levels that occurs in the evening. Supplementing with melatonin can help synchronize the body’s internal clock, especially when circadian rhythms are disrupted. Unlike traditional sleeping pills, melatonin does not act as a sedative but supports the natural onset of sleep.
Melatonin is generally taken 30 minutes to an hour before bedtime. It is well tolerated and does not lead to dependence or morning grogginess when used appropriately. Dosage varies depending on the specific need, with lower doses often being as effective as higher ones. While it is commonly used for short-term sleep support, some individuals use it regularly as part of their sleep hygiene routine.
Side effects are rare but may include drowsiness, dizziness, or mild digestive discomfort. As melatonin can affect hormone levels, it may not be suitable for everyone, especially during pregnancy or while breastfeeding.
Algemene Informatie
Melatonine is een natuurlijk hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert. Het is ook beschikbaar als supplement om de slaap te ondersteunen, vooral tijdens het reizen of in perioden van verstoorde routines.
Het wordt gebruikt om de slaapkwaliteit te verbeteren, de effecten van jetlag te verminderen, ploegendiensten te ondersteunen en te helpen bij slaapproblemen veroorzaakt door onregelmatige schema's of milde slapeloosheid.
Melatonine geeft aan de hersenen aan dat het tijd is om te slapen. Het helpt de interne klok van het lichaam te resetten wanneer slaappatronen verstoord of uit sync zijn.
Veelvoorkomende doseringen variëren van 0,5 mg tot 5 mg, ingenomen 30 tot 60 minuten voor het slapengaan. Begin altijd met de laagste effectieve dosis.
De meeste mensen voelen de kalmerende effecten binnen 30 minuten tot een uur na het innemen van melatonine, afhankelijk van de individuele gevoeligheid en dosering.
Als je een dosis mist en het al bijna tijd is om te slapen, kun je het nog steeds innemen. Als je 's nachts wakker wordt, sla de dosis over en neem het de volgende avond weer in.
Veiligheid & Bijwerkingen
Bijwerkingen kunnen milde slaperigheid, duizeligheid, hoofdpijn of maagklachten omvatten. Deze zijn over het algemeen tijdelijk en goed verdraagzaam.
Het mag niet gebruikt worden door personen met auto-immuun aandoeningen of hormoongevoelige stoornissen zonder medische supervisie. Het kan ook interageren met bepaalde medicaties.
Het kan interageren met bloedverdunners, slaapmiddelen, antidepressiva en bloeddrukmedicatie. Raadpleeg altijd een arts voordat je het combineert met andere behandelingen.
Gebruik tijdens de zwangerschap of borstvoeding wordt niet aanbevolen, tenzij geadviseerd door een zorgverlener, aangezien de veiligheidsgegevens beperkt zijn.
Het is het beste om alcohol te vermijden, omdat het de slaapkwaliteit kan verstoren en de effectiviteit van melatonine kan verminderen.
Gebruik & Beheer
Slik de tablet in zijn geheel door met water, bij voorkeur in een rustige, donkere omgeving kort voor het slapengaan.
Bewaar op een koele, droge plaats, uit de buurt van licht en warmte. Houd de fles gesloten wanneer deze niet in gebruik is.
Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen, maar vermijd zware maaltijden of cafeïne vlak voor het slapengaan voor de beste resultaten.
Sommige melatonine tabletten zijn ontworpen voor onmiddellijke afgifte en kunnen indien nodig worden vergruisd. Tabletten met verlengde afgifte mogen niet worden gebroken. Volg de instructies op de bijsluiter en het etiket.
Bestellen & Levering
Om [Product name] te krijgen, vul je een medisch formulier in of boek je een video-consult met een arts via Transtoyou. Na goedkeuring wordt je recept naar de apotheek gestuurd voor snelle levering.
[Product name] vereist een geldig recept, dat wordt afgegeven nadat de arts je antwoorden in de medische vragenlijst of via een video-consult met de arts heeft beoordeeld.
Na goedkeuring door een arts van Transtoyou wordt het recept van [Product name] doorgestuurd naar een aangesloten apotheek en meestal binnen 1–2 werkdagen verzonden.
Om veiligheids- en juridische redenen is medicatie op recept (RX) en in dit geval [Product name] niet retourneerbaar zodra het verzonden is.
Write a Review
Share your experience with Transtoyou to help us improve and assist other customers in making informed decisions.