Kas yra viduriavimas?
Viduriavimas atsiranda, kai virškinimo sistema per greitai apdoroja maistą, dėl to atsiranda dažni, skysti arba vandeningi išmatos. Jis gali būti ūmus (trunkantis kelias dienas) arba lėtinis (trunkantis ilgiau nei keturias savaites) ir gali būti sukeltas infekcijų, mitybos netoleravimo, vaistų ar medicininių būklių.
Dažniausios viduriavimo priežastys:
- Virusinės infekcijos: Norovirusas, rotavirusas ir kiti skrandžio virusai.
- Bakterinės infekcijos: E. coli, Salmonella ir Campylobacter iš užkrėsto maisto ar vandens.
- Mitybos netoleravimai: Laktozės ar glitimo netoleravimas.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): Funkciniai žarnyno sutrikimai, sukeliantys viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.
- Antibiotikų sukeltas viduriavimas: Sutrikdo žarnyno bakterijų pusiausvyrą.
- Keliautojų viduriavimas: Sukeltas užkrėsto maisto ar vandens vartojimo užsienyje.
Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų disbalansą ir nuovargį, todėl tinkamas gydymas yra būtinas.
Kam reikalingas viduriavimo gydymas?
Gydymas rekomenduojamas asmenims, kurie patiria:
- Dažnus vandeningus išmatus, trunkančius ilgiau nei 24 valandas.
- Sunkią dehidrataciją (sausa burna, galvos svaigimas ar mažas šlapimo kiekis).
- Kraują ar gleives išmatose.
- Viduriavimą su karščiavimu, pykinimu ar pilvo skausmu.
- Lėtinį ar pasikartojantį viduriavimą, susijusį su pagrindine būkle.
Geriausi būdai valdyti ir gydyti viduriavimą
Viduriavimo valdymas apima skysčių papildymą, mitybos koregavimus ir vaistus:
Vaistai viduriavimo palengvinimui:
- Anti-viduriavimo preparatai (Loperamidas, Imodium): Lėtina žarnyno judesius, kad sumažintų išmatų dažnumą.
- Antibiotikai (Ciprofoksacinas, Rifaximinas/Xifaxan): Naudojami bakteriniam viduriavimui, keliautojų viduriavimui ir infekcijoms gydyti.
- Antispazminiai vaistai (Colofac, Duspatalin): Padeda atsipalaiduoti žarnyno raumenims ir sumažina spazmus DŽS susijusiame viduriavime.
Hidratacija ir elektrolitų papildymas:
- Oraliniai rehidratacijos tirpalai (ORT) atkuria prarastus skysčius ir elektrolitus.
- Vanduo, žolelių arbatos ir skaidrūs sultiniai padeda išvengti dehidratacijos.
- Venkite kofeino, alkoholio ir saldžių gėrimų, kurie gali pabloginti viduriavimą.
Mitybos koregavimai atsigavimui:
- BRAT dieta (Bananuose, Ryžiai, Obuolių tyrė, Skrudinta duona):
- Bananuose: Yra kalio, kad atstatytų prarastus elektrolitus.
- Ryžiai: Mažai skaidulų ir padeda sutvirtinti išmatas.
- Obuolių tyrė: Teikia pektino, kad sugertų perteklių skysčių.
- Skrudinta duona: Neutralus angliavandenis, lengvai virškinamas.
- Probiotikus turintys maisto produktai (jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai): Atkuria žarnyno bakterijų pusiausvyrą.
- Venkite pieno produktų, riebaus maisto ir dirbtinių saldiklių, kurie gali pabloginti simptomus.
