Mitkä ovat psoriaasi ja miksi se esiintyy?
Psoriaasi on pitkäaikainen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa nopeaa ihosolujen uusiutumista, mikä johtaa tulehtuneisiin, hilseileviin ja joskus kivuliaisiin ihopaikkoihin. Se ei ole tarttuva, mutta se voi periytyä geneettisesti. Immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti terveiden ihosolujen kimppuun, mikä laukaisee tulehduksen ja liiallisen ihosolujen tuotannon.
Yleisiä psoriaasin puhkeamisen laukaisevia tekijöitä:
- Stressi: Emotionaalinen tai fyysinen stressi voi laukaista puhkeamisia.
- Infektiot: Taudit, kuten streptokokki-nielutulehdus, voivat pahentaa oireita.
- Kylmä ja kuiva sää: Kovat ilmastot voivat aiheuttaa lisääntynyttä ihon kuivuutta.
- Ihovammat: Leikkaukset, palovammat tai jopa tatuoinnit voivat laukaista puhkeamisia.
- Lääkkeet: Tietyt lääkkeet, kuten beetasalpaajat tai tulehduskipulääkkeet, voivat pahentaa psoriaasia.
- tupakointi ja alkoholi: Molemmat on yhdistetty vakavampiin psoriaasitapauksiin.
- Hormonaaliset muutokset: Hormoni tasojen vaihtelut – erityisesti naisilla – voivat vaikuttaa puhkeamisiin.
- Ravitsemus: Jotkut ihmiset huomaavat, että tietyt ruoat laukaisevat oireita.
- Ylipaino: Liiallinen paino voi pahentaa psoriaasia kroonisen tulehduksen vuoksi kehossa.
Kuka tarvitsee psoriaasihoitoa?
Psoriaasihoito on välttämätöntä henkilöille, jotka:
- Kärsivät jatkuvista, hilseilevistä ja tulehtuneista ihopaikoista.
- Kärsivät kutinasta, polttelusta tai epämukavuudesta vaikuttavilla alueilla.
- Huomaavat paksuuntuneita tai uurteisia kynsiä, mikä on merkki kynsipsoriaasista.
- Kohtaa nivelkipua ja turvotusta (psoriaattinen niveltulehdus).
- Kärsivät usein toistuvista puhkeamisista, jotka vaikuttavat päivittäiseen elämään.
Psoriaasin tyypit ja niiden oireet
Psoriaasilla on useita tyyppejä, joilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia:
- Plakkipsoriaasi (Psoriasis Vulgaris): Yleisin tyyppi, joka aiheuttaa paksuja, punaisia laikkuja, joissa on hopeanhohtoisia hilseitä.
- Guttate-psoriaasi: Pieniä, pisaramaisia vaurioita, joita usein laukaisevat infektiot.
- Inversiopsoriaasi: Punaisia, kiiltäviä laikkuja, jotka esiintyvät ihon taitoksissa, kuten rintojen tai kainaloiden alla.
- Pustulaarinen psoriaasi: Valkoisia pustuleita, joita ympäröi punainen, tulehtunut iho, joka voi olla kivuliasta.
- Erytroderminen psoriaasi: Harvinainen mutta vakava muoto, joka aiheuttaa laajalle levinnyttä punoitusta ja hilseilyä, ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Parhaat tavat hoitaa psoriaasia
Psoriaasia voidaan hallita paikallisilla hoidoilla, systeemisillä lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla tulehduksen vähentämiseksi ja puhkeamisten estämiseksi.
Paikalliset kortikosteroidit lievään ja kohtalaiseen psoriaasiin:
- Lieviä steroideja: Käytetään herkissä alueissa, kuten kasvoissa tai ihon taitoksissa (Betametasoni, Betnesol).
- Kohtalaisia ja voimakkaita steroideja: Tehokkaita itsepäisiin plakkeihin (Elocom, Diprosone, Betnovate).
- Erittäin voimakkaita steroideja: Varattu vakaville tapauksille tai paksuille plakkeille (Klobetasoni, Dermovate, Clobex).
Vitamin D -analogit ja ei-steroidiset voiteet:
- Dovonex (kalcipotrioli): Auttaa hidastamaan liiallista ihosolujen kasvua.
- Dovobet Kalcipotriolin ja betametasonin yhdistelmä, joka vähentää tulehdusta ja plakkien muodostumista.
Fototerapia ja systeemiset hoidot:
- UVB-valohoito: Vähentää oireita hidastamalla ihosolujen uusiutumista.
- Biologiset injektiot: Kohdistavat immuunijärjestelmän reittejä psoriaasin hallitsemiseksi.
- Suun kautta otettavat lääkkeet: Vakavissa tapauksissa voidaan määrätä lääkkeitä, kuten metotreksaatti tai syklosporiini.
Elämäntapa ja kotikonstit psoriaasin hallitsemiseksi
- kosteuta päivittäin: Auttaa estämään kuivuutta ja hilseilyä.
- Vältä voimakkaita saippuoita ja tuoksuja: Voivat ärsyttää herkkiä ihoja.
- Ota kaurakylpyjä: Rauhoittaa kutinaa ja tulehdusta.
- Noudata tulehdusta vähentävää ruokavaliota: Vähennä prosessoituja ruokia ja lisää omega-3:n saantia.
- Pysy aktiivisena: Säännöllinen kohtuullinen liikunta, kuten kävely tai uinti, auttaa vähentämään systeemistä tulehdusta ja tukee yleistä terveyttä.
- Hallinnoi stressiä: Meditaatio, jooga ja hengitysharjoitukset voivat estää puhkeamisia.
- Rajoita alkoholia ja lopeta tupakointi: Molemmat voivat laukaista vakavampia psoriaasioireita.
Kuinka estää psoriaasin puhkeamisia
Vaikka psoriaasi on krooninen, ennaltaehkäisevät strategiat voivat auttaa hallitsemaan puhkeamisia:
- Tunnista laukaisevat tekijät, kuten stressi, ravitsemus tai lääkkeiden käyttö.
- Pysy hydratoituna parantaaksesi ihon kimmoisuutta.
- Käytä määrättyjä hoitoja säännöllisesti, vaikka oireet parantuisivatkin.
- Saa riittävästi auringonvaloa kohtuudella auttaaksesi tulehduksessa.
- Ylläpidä tervettä painoa vähentääksesi nivelten ja ihon rasitusta.
