Pain & Recovery Health

Fibromyalgia

Fibromyalgia on krooninen tila, joka aiheuttaa laaja-alaista kipua, väsymystä ja kognitiivisia vaikeuksia.

Katso liittyvät tuotteet
Lääketieteellisesti vahvistettu
Kuva Dr. C. Alexandru:stä

Dr. C. Alexandru

Yleislääketieteen Lääkäri | CUIM: 2791492305

Arvosteltu: Arvosteltu:

Tohtori Cosmin Alexandru on yli 20 vuoden kokemuksella ensiapu- ja perhelääketieteestä, ja hän työskentelee nyt Sibiu'n piiriklinikalla.

Esittelykuva hoidosta Fibromyalgia

Hoitoon liittyvät tiedot

Mitkä ovat fibromyalgian oireet?

Fibromyalgia on krooninen kipuhäiriö, joka aiheuttaa laaja-alaista tuki- ja liikuntaelinkipua, väsymystä ja arkuutta. Toisin kuin tulehdukselliset sairaudet, kuten nivelreuma, fibromyalgia vaikuttaa siihen, miten aivot ja selkäydin käsittelevät kipusignaaleja, mikä tekee ihmisistä herkempiä kivulle.

Yleisiä oireita ovat:

  • Laaja-alainen kipu: Syvä, jomottava kipu kehossa, jota usein kuvataan polttavaksi tai pistäväksi.
  • Krooninen väsymys: Jatkuva uupumus, jopa levon jälkeen.
  • Kognitiiviset vaikeudet (”Fibro-huuru”): Muisti-, keskittymis- ja ajatteluhäiriöt.
  • Unihäiriöt: Unettomuus, levoton uni tai herääminen väsyneenä.
  • Lihasjäykkyys & arat kohdat: Lisääntynyt herkkyys kosketukselle tietyillä alueilla.
  • Ruoansulatusongelmat: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja turvotus ovat yleisiä.

Fibromyalgian tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen uskotaan olevan yhteydessä perimään, hermoherkkyyteen, stressiin ja hormonaalisiin epätasapainoihin.

Kuka tarvitsee hoitoa fibromyalgiaan?

Hoitoa suositellaan henkilöille, joilla on:

  • Kestävä, laaja-alainen kipu, joka kestää yli kolme kuukautta.
  • Krooninen väsymys, joka häiritsee päivittäisiä toimintoja.
  • Kognitiivista huuruutta, keskittymisvaikeuksia tai muistiongelmia.
  • Lisääntynyt herkkyys kivulle, lämpötilalle tai kosketukselle.
  • Unihäiriöitä tai väsyttävää unta.

Elämäntapa ja hoitovaihtoehdot

Fibromyalgian hallinta vaatii yhdistelmän lääkitystä, terapiaa ja elämäntapamuutoksia elämänlaadun parantamiseksi.

Lääkkeet fibromyalgiaan:
  • Hermokipulääkkeet: Pregabaliini (Lyrica) auttaa vähentämään hermosärkyä.
  • Kipulääkkeet: Parasetamoli ja tramadoli tarjoavat lisäkipua lievitystä.
  • Lihasrelaksantit: Voi auttaa lievittämään lihasjäykkyyttä ja kouristuksia.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT):
  • Auttaa hallitsemaan fibromyalgiaan liittyvää stressiä, ahdistusta ja masennusta.
  • Opettaa selviytymiskeinoja kroonisen kivun kanssa.
Liikunta & fysioterapia:
  • Matalan intensiivisyyden aktiviteetit, kuten uinti, jooga ja kävely, voivat parantaa liikkuvuutta ja vähentää jäykkyyttä.
  • Hellät venyttely- ja lihasvoimaharjoitukset tukevat paremman kivun hallintaa.
  • Johdonmukaisen unirutiinin luominen ja unen laadun parantaminen vähentävät väsymystä.
Ruokavalio & ravitsemustuki:
  • Tasapainoinen ruokavalio, jossa on tulehdusta ehkäiseviä ruokia ja riittävästi vitamiineja, voi auttaa oireiden hallinnassa.
  • Kofeiinin, sokerin ja prosessoitujen ruokien vähentäminen voi parantaa energiatasoja.

Lisätietoja hoidosta

Hyvin hoidettu hoitosuunnitelma voi johtaa:

  • Vähentyneeseen kipuun ja herkkyyteen.
  • Parantuneeseen uneen ja vähentyneeseen väsymykseen.
  • Parempaan kognitiiviseen toimintaan ja henkiseen selkeyteen.
  • Lisääntyneeseen liikkuvuuteen ja vähentyneeseen jäykkyyteen.
  • Parempaan yleiseen elämänlaatuun ja henkiseen hyvinvointiin.

Tärkeitä huomioita, jotka on syytä pitää mielessä, ovat seuraavat:

  • Fibromyalgia on krooninen tila, joka vaatii pitkäaikaista hoitoa.
  • Kivunherkkyys vaihtelee henkilöittäin—hoidon tulisi olla henkilökohtaista.
  • Mielenterveydellä on keskeinen rooli oireiden hallinnassa—stressi, ahdistus ja masennus voivat pahentaa oireita.
  • Vaihtoehtoiset terapiat, kuten akupunktio, hieronta ja mindfulness, voivat tarjota lisähelpotusta.

Usein kysytyt kysymykset

Saat vastauksia yleisiin kysymyksiin Fibromyalgia liittyen

Amitriptyliini ja pregabaliini (Lyrica) ovat yleisesti käytettyjä hermokivun vähentämiseen ja unen parantamiseen. Tramadolia tai parasetamolia voidaan käyttää lisäkipulääkkeenä.
Fibromyalgia on krooninen sairaus, mikä tarkoittaa, että oireita voidaan hallita, mutta niitä ei voida parantaa pysyvästi. Elämäntapamuutokset ja lääkkeet auttavat hallitsemaan oireita.
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, säännöllinen liikunta, stressin hallinta ja unen hygienian parantaminen voivat auttaa vähentämään oireita.
Jos kipu, väsymys tai kognitiiviset ongelmat jatkuvat useita kuukausia ja vaikuttavat päivittäiseen elämään, lääkärin arviointi on suositeltavaa.
Kyllä, stressi lisää kipuherkkyyttä ja väsymystä. Stressinhallintatekniikat, kuten meditaatio ja syvähengitysharjoitukset, voivat auttaa.

Jaa tämä hoito

Tunnetko jonkun, joka hyötyisi tästä tiedosta? Jaa se hänelle!

Tieteelliset lähteet