Mitkä ovat ekseema ja miksi se esiintyy?
Ekseema, joka tunnetaan myös atooppisena dermatiittina, on krooninen ihosairaus, joka johtaa kuiviin, tulehtuneisiin ja kutiseviin ihoalueisiin. Se voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, mutta on yleisintä vauvoilla ja pienillä lapsilla. Ekseeman tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen uskotaan liittyvän geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmään.
Ekseema ei ole tarttuva, mutta se voi merkittävästi vaikuttaa päivittäiseen elämään, aiheuttaen epämukavuutta ja vaikuttaen uneen ja itsetuntoon.
Yleisiä ekseeman puhkeamista laukaisevia tekijöitä:
- Ärsyttävät aineet: Saippuat, pesuaineet, tuoksut ja tietyt kankaat.
- Allergiat: Siitepöly, pölypunkit, lemmikkieläinten hilse ja home.
- Säät: Kylmä, kuiva ilma tai liiallinen lämpö ja kosteus.
- Stressi ja emotionaaliset tekijät: Ahdistus ja stressi voivat pahentaa oireita.
- Hormonaaliset muutokset: Raskaus ja kuukautiset voivat laukaista puhkeamisia.
- Ruoka-allergiat: Maitotuotteet, munat, pähkinät ja soija voivat pahentaa oireita joillakin henkilöillä.
Kuka tarvitsee ekseeman hoitoa?
Ekseeman hoito on välttämätöntä henkilöille, jotka:
- Kärsivät jatkuvasta kutinasta ja kuivasta ihosta.
- Omavat tulehtunutta, punaista tai halkeilevaa ihoa.
- Kamppailevat vakavien puhkeamisten kanssa, jotka vaikuttavat päivittäiseen elämään.
- Saavat infektioita raapimisen tai avoimien ihovaurioiden vuoksi.
- Haluvat vähentää oireita ja estää tulevia puhkeamisia.
Parhaat tavat hoitaa ekseemaa
Ekseeman hallinta sisältää yhdistelmän ihonhoitoa, lääkitystä ja elämäntapamuutoksia oireiden vähentämiseksi ja puhkeamisten estämiseksi.
Paikalliset kortikosteroidit ekseeman lievittämiseksi:
- Lieviä kortikosteroideja: Auttaa hallitsemaan lieviä ekseemapuhkeamia (Hydrokortisoni, Dermacort, Mildison Lipocream).
- Kohtalaisia ja voimakkaita kortikosteroideja: Käytetään vakavammissa tapauksissa (Betnovate, Elocon, Eumovate, Klobetasolibutyraatti).
- Hyvin voimakkaita kortikosteroideja: Vakavaan ekseemaan, joka ei reagoi muihin hoitoihin (Klobetasoli, Dermovate, Diprosone, Metosyn).
Ei-steroidiset ekseeman hoidot:
- Kalkineuriini-inhibiittorit: Vähentävät tulehdusta ilman steroideja (Protopic, Elidel).
- Kosteuttajat ja emollientit: Auttaa kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa (Diprobase, Atopicann Hemp Cream, Excipial U Lipolotio). Petrolatum-pohjaiset emollientit (esim. Vaseliini) ovat usein ensisijaisia niiden vahvojen esteen suojaavien ominaisuuksien vuoksi.
- Antibioottivoiteet: Hoitaa infektoitunutta ekseemaa (Fucidin, Timodine).
Elämäntapa ja kotikonstit:
- Käytä hajusteettomia, hypoallergeenisia ihonhoitotuotteita.
- Ota haaleita kylpyjä ja levitä kosteusvoidetta heti sen jälkeen.
- Pidä yllä pehmeitä, hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa.
- Vältä raapimista pitämällä kynnet lyhyinä tai käyttämällä hanskoja yöllä.
- Käytä kostuttimia pitämään iho kosteutettuna kuivissa ilmastoissa.
Kuinka estää ekseeman puhkeamista
Vaikka ekseemaa ei voida parantaa, ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa vähentämään puhkeamisia:
- Vältä tunnettuja laukaisevia tekijöitä, kuten voimakkaita pesuaineita, allergeeneja ja stressiä.
- Pidä yllä johdonmukaista ihonhoitorutiinia säännöllisellä kosteutuksella.
- Tunnista ruoka-allergiat ja säädä ruokavaliotasi sen mukaisesti.
- Hallinnoi stressiä rentoutumistekniikoilla, kuten joogalla tai meditaatiolla.
- Käytä määrättyjä lääkkeitä ohjeiden mukaan oireiden tehokkaaseen hallintaan.
