Mis on psoriaas ja miks see esineb?
Psoriaas on pikaajaline autoimmuunhaigus, mis põhjustab kiiret naharakkude uuenemist, mille tulemuseks on põletikulised, ketendavad ja mõnikord valulikud nahaplaastrid. See ei ole nakkav, kuid võib olla geneetiliselt päritav. Immunsüsteem ründab ekslikult terveid naharakke, põhjustades põletikku ja liigset naharakkude tootmist.
Tavalised psoriaasi ägenemiste vallandajad:
- Stress: Emotsionaalne või füüsiline stress võib vallandada ägenemisi.
- Nakkused: Haigused nagu streptokokkne kurguvalu võivad sümptomeid halvendada.
- Külm ja kuiv ilm: Rasked kliimatingimused võivad põhjustada naha kuivuse suurenemist.
- Nahakahjustused: Lõiked, põletused või isegi tätoveeringud võivad ägenemisi vallandada.
- Ravimid: Teatud ravimid, nagu beetablokaatorid või MSPVA-d, võivad psoriaasi halvendada.
- Suitsetamine ja alkohol: Mõlemad on seotud tõsisemate psoriaasi juhtumitega.
- Hormonaalsed muutused: Hormoonitasemete kõikumised—eriti naistel—võivad mõjutada ägenemisi.
- Dieet: Mõned inimesed leiavad, et teatud toidud vallandavad sümptomeid.
- Rasvumine: Üksik kaal võib psoriaasi halvendada kroonilise põletiku tõttu kehas.
Kellele on vajalik psoriaasi ravi?
Psoriaasi ravi on hädavajalik isikutele, kes:
- Kannatavad püsivate, ketendavate ja põletikuliste nahaplaastrite all.
- Kannatavad sügeluse, põletamise või ebamugavuse all mõjutatud piirkondades.
- Täheldavad paksenenud või soonelisi küüsi, mis on küünepsoriaasi märk.
- Kannatavad liigesevalu ja turse all (psoriaatiline artriit).
- Võitlevad sagedaste ägenemistega, mis mõjutavad igapäevaelu.
Psoriaasi tüübid ja nende sümptomid
On mitmeid psoriaasi tüüpe, igalühel on oma unikaalsed omadused:
- Plaakpsoriaas (Psoriasis Vulgaris): Kõige levinum tüüp, mis põhjustab paksu, punaseid laike hõbedaste ketendustega.
- Guttate psoriaas: Väikesed, tilgakujulised kahjustused, mida sageli vallandavad nakkused.
- Inverse psoriaas: Punased, läikivad laigud, mis esinevad naha voldikutes, näiteks rindade all või kaenlaalustes.
- Pustulaarne psoriaas: Valged pustulid, mida ümbritseb punane, põletikuline nahk, mis võib olla valulik.
- Eritrodermiline psoriaas: Haruldane, kuid tõsine vorm, mis põhjustab laialdast punetust ja koorumist, vajades kohest meditsiinilist abi.
Parimad viisid psoriaasi ravimiseks
Psoriaasi saab hallata kohalike ravivahendite, süsteemsete ravimite ja elustiili muutustega, et vähendada põletikku ja ennetada ägenemisi.
Kohalikud kortikosteroidid kerge kuni mõõduka psoriaasi korral:
- Kerged steroidid: Kasutatakse tundlikes piirkondades nagu nägu või naha voldid (Betametasoon, Betnesol).
- Mõõdukad kuni tugevad steroidid: Tõhusad kangekaelsete plaastrite korral (Elocom, Diprosone, Betnovate).
- Väga tugevad steroidid: Reserveeritud raskete juhtumite või paksude plaastrite jaoks (Klobetasool, Dermovate, Klobex).
Vitamiin D analoogid ja mitte-steroidilised kreemid:
- Dovonex (Kaltsipotriool): Aitab aeglustada liigset naharakkude kasvu.
- Dovobet Kaltsipotriooli ja betametasooni kombinatsioon, vähendades põletikku ja plaastrite teket.
Fototeraapia ja süsteemsed ravimeetodid:
- UVB valgusravi: Vähendab sümptomeid, aeglustades naharakkude uuenemist.
- Bioloogilised süstid: Suunavad immuunsüsteemi teid psoriaasi kontrollimiseks.
- Suukaudsed ravimid: Raskete juhtumite korral võib välja kirjutada ravimeid nagu metotreksaat või tsüklosporiin.
Elustiil ja kodused abinõud psoriaasi haldamiseks
- Niisutage igapäevaselt: Aitab vältida kuivust ja koorumist.
- Vältige tugevaid seebisid ja lõhnaaineid: Võivad ärritada tundlikku nahka.
- Võtke kaerakliide vanne: Leevendab sügelust ja põletikku.
- Järgige põletikuvastast dieeti: Vähendage töödeldud toite ja suurendage omega-3 tarbimist.
- Olge aktiivne: Regulaarne mõõdukas treening, nagu kõndimine või ujumine, aitab vähendada süsteemset põletikku ja toetab üldist tervist.
- Hallake stressi: Meditatsioon, jooga ja hingamisharjutused võivad ennetada ägenemisi.
- Piirake alkoholi ja lõpetage suitsetamine: Mõlemad võivad vallandada tõsisemaid psoriaasi sümptomeid.
Kuidas ennetada psoriaasi ägenemisi
Kuigi psoriaas on krooniline, võivad ennetavad strateegiad aidata ägenemisi hallata:
- Tuvastage vallandajad, nagu stress, dieet või ravimite kasutamine.
- Hoidke end hüdreeritud, et parandada naha elastsust.
- Kasutage välja kirjutatud ravimeid regulaarselt, isegi kui sümptomid paranevad.
- Saage piisavalt päikesevalgust mõõdukalt, et aidata põletiku korral.
- Hoia tervislikku kaalu, et vähendada liigeste ja naha koormust.
