Mis on kõhulahtisus?
Kõhulahtisus tekib siis, kui seedesüsteem töötleb toitu liiga kiiresti, mis viib sagedaste, vedelate või vesiste väljaheideteni. See võib olla äge (kestab paar päeva) või krooniline (kestab rohkem kui neli nädalat) ning võib olla põhjustatud infektsioonidest, toidu talumatustest, ravimitest või meditsiinilistest seisunditest.
Levinud kõhulahtisuse põhjused:
- Viirusinfektsioonid: Noroviirus, rotaviirus ja muud maoviirused.
- Bakteriaalsed infektsioonid: E. coli, Salmonella ja Campylobacter saastunud toidust või veest.
- Toidu talumatused: Laktoosi või gluteeni talumatus.
- Ärritunud soole sündroom (IBS): Funktsionaalsed soolehäired, mis põhjustavad kõhulahtisust või kõhukinnisust.
- Antibiootikumidega seotud kõhulahtisus: Häirib soolebakterite tasakaalu.
- Reisijate kõhulahtisus: Tekib saastunud toidu või vee tarbimisel välismaal.
Kõhulahtisus võib viia dehüdratsioonini, elektrolüütide tasakaalu häireteni ja väsimuseni, mistõttu on õige ravi hädavajalik.
Kes vajab kõhulahtisuse ravi?
Ravi soovitatakse isikutele, kes kogevad:
- Sagedasi vesiseid väljaheiteid, mis kestavad rohkem kui 24 tundi.
- Rasket dehüdratsiooni (kuiv suu, peapööritus või madal uriinieritus).
- Veri või lima väljaheites.
- Kõhulahtisust koos palaviku, iivelduse või kõhuvaluga.
- Kroonilist või korduvat kõhulahtisust, mis on seotud aluseks oleva seisundiga.
Parimad viisid kõhulahtisuse juhtimiseks ja ravimiseks
Kõhulahtisuse juhtimine hõlmab vedelike asendamist, toitumise kohandamist ja ravimeid:
Ravimid kõhulahtisuse leevendamiseks:
- Antikõhulahtisuse ained (Loperamiid, Imodium): Aeglustavad soole liikumist, et vähendada väljaheidete sagedust.
- Antibiootikumid (Ciprofloxacin, Rifaximin/Xifaxan): Kasutatakse bakteriaalse kõhulahtisuse, reisijate kõhulahtisuse ja infektsioonide raviks.
- Antispasmoodilised ravimid (Colofac, Duspatalin): Aitavad lõdvestada soolelihaseid ja vähendada krampimist IBS-i seotud kõhulahtisuse korral.
Hüdratsioon ja elektrolüütide asendamine:
- Suukaudsed rehydrateerimislahused (ORS) taastavad kaotatud vedelikud ja elektrolüüdid.
- Vesi, ürditeed ja selged puljongid aitavad vältida dehüdratsiooni.
- Vältige kofeiini, alkoholi ja magusaid jooke, mis võivad kõhulahtisust süvendada.
Toitumise kohandamine taastumiseks:
- BRAT dieet (Banaanid, Riis, Õunakaste, Röstsai):
- Banaanid: Sisaldavad kaaliumi, et asendada kaotatud elektrolüüte.
- Riis: Madala kiudainesisaldusega ja aitab väljaheiteid kindlamaks muuta.
- Õunakaste: Pakub pektiini, et imada liigset vedelikku.
- Röstsai: Maitsetu süsivesik, mis on kergesti seeditav.
- Probiootiliste toitude (jogurt, kefir, hapukapsas) tarbimine: Taastab soolebakterite tasakaalu.
- Vältige piimatooteid, rasvaseid toite ja kunstlikke magusaineid, mis võivad sümptomeid süvendada.
